ダイエット一覧

えっ!梅酒の効能ってこんなにあるの?意外にも実はアルカリ性だった

梅酒には梅干しの約6倍のクエン酸が含まれています。クエン酸は中性脂肪を下げ血液がサラサラになります。それに肝臓へ脂肪が溜まるのを防いでくれる効果もあるので、高血圧・動脈硬化・脳梗塞・肝硬変などの成人病も予防してくれます。【ミネラルが豊富】梅には豊富なミネラルが含まれていて、カルシウムはリンゴの4倍、鉄分はリンゴの6倍

水だけダイエットを試してみた

色々調べてわかったことは、水だけダイエットは意外と厳しい決まり事があり、自己流ではなくちゃんと正しい方法でやらないと、体調を損ねてしまうということです。また、実施する場合は、健康な状態で行ってください。風邪や病気を患っている方、既に極度に痩せている方は実施しちゃ駄目です。そして想像以上にきついので本気で始める方はご覚悟

妊娠したら体重の増加はいつから?どんなペースで?太り過ぎない方法は?

妊娠をすれば体重は増えていきますが、実際どのくらいのペースで何キロ増えるのか…気になりますよね。私は妊娠初期から中期にかけて、そこまで大きく体重の増加はなかったので、「余裕~♪」と思って油断していたら…最終的にあっという間にプラス16キロ太った経験があります。私のように激太りをしないために!私の体験を交えて「妊娠中

ヤバい!妊婦なのに菓子パンがやめられない!!→私の克服方法を伝授♪

妊娠中、食欲が爆発的に増す人は結構いらっしゃいますよね。…私もそうでした。妊娠中期~後期にかけて常に右手にスマホか菓子パンを持っていたような気がします。 赤ちゃんにも自分にも良くないって分かっているのに止まらない… じゃあどうすればいいの!?という事で、妊娠中に菓子パンがやめられない悩みを 改善する方法を紹介します。