幼児のおやつに栄養バランス!超カンタン手作り!市販を減らすだけでだいぶ違う!

子供のおやつ、みなさんどうしていますか??

スーパーなどに売っている、

「スナック菓子」や「ゼリー」…

子供は喜びますが親としてはできれば食べさせたくない。

糖分が多かったり、脂分が多かったり、
スナック菓子は塩分が気になりますよね。

特に幼稚園入園前の子供は、
おやつの時間が午前中と午後と2回あることも!

身体が出来上がる一番大事な時期。

なるべく手作りしてあげたいけれど、
毎回手作りしていてはママも大変。

そんな時に!

簡単に作れるおやつのレパートリーを
持っているとラクです!

私は市販のお菓子もいいけど、
チャチャっと10分以内で作れるおやつレシピをメモしています。

子供の健康を考えると、

「塩分・糖分・脂分の少ないヘルシーおやつ」

がおすすめです!

早速、レシピをご紹介します!!

スポンサーリンク

子供に安心して食べさせられる!
カンタン・美味しい☆健康手作りおやつ

ホットケーキミックスでできるふわふわワッフル

子供が大好きなおやつの定番、ホットケーキ。

でも、毎回ホットケーキばかりでは飽きてしまいますよね。

実はホットケーキミックスは魔法の粉なんです!

少し視点を変えるだけで色々なおやつが作れます!

ネットなどでホットケーキミックスと検索してみると
レシピが沢山出てきますが…

どれもなかなか手の込んだ物ばかり。

もっと「時短」で作りたいなら、「ワッフル」がおすすめです。

ただ、ワッフルメーカーがないと作れませんが…

ワッフルメーカーは安い物であれば2,000円~ありますので、
1台あるととても便利です♪

ちなみに、我が家はこのワッフルメーカーを使用しています。

「ホットサンド」も作れるので、朝食に作ることも♪

これはちょっと高いなぁ~という方には、

もっと安いのもありますが、
この位の価格帯がおすすめかなぁ~。

使い方は、

ホットケーキミックスでホットケーキを作る要領と同じ。

温めておいたワッフルメーカーに流し込むだけです!

味はホットケーキと同じなのに…

形が違うだけで子供は大喜びです。

ジャムを付けて食べたり、果物を添えてみると
「豪華なおやつに」なります♪

小麦粉・卵を使わない簡単おやつ

ワッフルは小麦粉・卵を使用していますので、
アレルギーがあるお子さんには食べれない場合もあります。

そんなママに、

「小麦粉も卵も使わない簡単手作りおやつ」のご紹介です。

それは!

「みたらし団子」です。

●上新粉に水を少しづつ加えます。

●耳たぶくらいの柔らかさになったら丸めます。

●沸騰したお湯に投入します。

●2・3分茹でると浮いてくるので、
浮いてきたらお皿に取って水気を取ります。

これで団子の出来上がり。

続いてタレ。

●醤油2:砂糖1:みりん1に片栗粉を少々入れて混ぜます。

(醤油辛いのがお好きな場合は醤油を多めにしたり、
薄味がお好きな場合はみりんを増やして調整してください)

●混ぜたらレンジで温めます。600Wで20秒~30秒程。

タレがレンジの中でぐつぐつしたら止めてください。

これでタレの出来上がりです。

先ほど作った団子を絡めれば、
「みたらし団子」の出来上がりです!

片栗粉が入っているのでトロミが出て
団子に絡みやすくなります。

注意したいのが、

レンジで温めすぎるとタレが固まってしまう事。

絶妙のタイミングでレンジから取り出してくださいね。

※上新粉は普通のスーパーにもあります。200gで100円~

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

横関食糧工業 上新粉 200g
価格:119円(税込、送料別) (2017/11/11時点)

子供と一緒に作るとさらに楽しい!!

ご紹介した2つの手作りおやつはいかがでしょうか。

とっても簡単ですから、お子さんと一緒に作ることもできます!

4歳の息子もいつも一緒に作ってくれます。

「ワッフルメーカーから湯気が出てるよ~!!」

と焼き具合も教えてくれて、
おやつ作りも遊びの1つになります。

自分で作ったおやつは格段に美味しいようで、
いつも完食してくれますよ♪

どちらも手軽に作れるレシピですから、一度試してみてくださいね。

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

関連コンテンツ