卒乳後は体重が増える?私自身や周りのママ友のケースをご紹介!

私の周りにも、「卒乳をしたら体重が増えた!」
とよく聞きますが実際はどうなのでしょうか?

私は卒乳する予定ではなかったのですが、生後4ヶ月を
過ぎた頃、私が薬を1週間服用しなければならない時期があり、
その間仕方なくミルクにしていました。

すると案の定、
久しぶりに母乳をあげようとしたら体を仰け反らせて全力拒否!!

哺乳瓶を見せると泣き止む…

そんなに嫌なのか…!?

と…、泣く泣く強制卒乳という悲しい終わり方をしました。

その後、卒乳してからの私の体重や変化、
他のママたちはどうだったのかをまとめてみました!

卒乳後の体重の変化が気になる方に参考になれば幸いです♪

スポンサーリンク

卒乳後は体重が増える?私自身や周りのママ友のケース

母乳をあげるだけで1日に500キロカロリーから
多い人で800キロカロリーを消費すると言われています。

母乳をあげている間、確かに私は食べている割には太りませんでした。

ちなみに、私の場合は

●妊娠中 16キロ増!!

●産後、授乳中(3ヶ月間) 14キロ減

●卒乳後 2キロ減

こんなに食べても太らないなんて…
と、無敵な気分になり結構食べていました(笑)

産後に太ると言われている原因は、母乳を辞めて消費カロリーが
減っているのに、食べる量が母乳を上げている時と変わらない
というのが原因では?と思っています。

ちなみに、わたしは母乳をあげているあいだ結構食べていたので、
さすがにこの量を卒乳後も食べるのはマズイ!と思い、
食べる量をセーブしていた為卒乳後の体重は増えませんでした。

その他にも、産後体重の減り方が急激に緩やかになったため、
子供を抱っこして寝かしつけている時にスクワットなど軽い運動を
取り入れていたのも体重が増えなかった原因のひとつかもしれません。

卒乳後の体重減少

卒乳をしてむしろ痩せた!というママも結構多いようです。

授乳中の時のように母乳をあげていないぶん、お腹が空かない
という事もありますし、卒乳後に太るかもしれないという事を
意識して、食べる量をセーブ出来ているママは、体重の管理も
しっかりできているのかな…と思います。

スポンサーリンク
体質の影響

授乳中はカロリー消費が激しいので何もしなくても痩せる、
いくら食べても太らない(太りにくい)状態ですが、
ある程度まで体重が落ちたら落ち着きますし、結局は体質なのでは?
と私は思っています。

中には授乳中でも食べた分太る!というママもいらっしゃいますし、
絶対に卒乳をしたら太る。授乳中は痩せる。
というわけではないと思うので、まずは自分がどの体質なのかを
知ったほうがいいのかもしれません。

思っているほど卒乳しても意外と太りにくい

私の周りのママがたまたまそういった人が多いのか、
卒乳後すごく太った!という話はあまり聞きません。

「子供の食べ残しを食べて太った!」

という話はよく聞きますが…

私の場合は卒乳が4ヶ月とかなり早めになってしまいましたが、
毎日が忙しくて正直太る時間(食べる時間)もないです。

食事もろくにとれない事も多いので、このままのだと妊娠前よりも
痩せるかもしれない…と少し期待をしています。

また、子供が大きくなるにつれて起きている時間も長くなる為、
毎日一緒に遊ぶ時間も増えますし、お散歩の距離や時間が長くなる
などママが体を動かす機会も増えてくると思います。

まとめ

卒乳は寂しいのですが、母乳の時ほど食べ物に気を使わなくて良いので、
何でも食べられる!という何とも言えない開放感があります。

好きな物を食べられる!

というだけで多少のストレス軽減になりますし、
数時間おきに胸が張って痛い!という事も、
乳腺炎になる恐怖にも怯えなくてすむので、その開放感から
油っぽいものや、甘いものを暴飲暴食しないよう注意が必要です。

授乳中のようなカロリー消費がなくなっても、
日々重くなる一方の我が子を毎日抱っこしたり動きまわる
子供を捕まえて…

と、動き回るのも授乳中と変わらないくらいのカロリー消費を
していると思います。

ですので卒乳後太るかもしれないからといって、無理に食事を
制限したりしないようにしてくださいね!

子育ては体力勝負だと思うので、授乳をやめても食事には
気を使えるようにしましょう。

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

関連コンテンツ